厚生労働省ＨＰに不眠症に関して紹介しているページがあります。 日本人を対象した調査によると、5人に1人が「睡眠で休養が取れない」「何かしらの不眠がある」と回答しているそうです。 不眠は加齢とともに増加するので、60歳以上の方は約3人に1人が睡眠問題で悩んでいるとの事です。 睡眠は誰しも毎日必ず必要で、一日の約3分の1の...

『宅建の試験は独学で合格できるの？』 『どれくらい勉強する必要があるの？』 『どんなテキストを使ったの？』 など宅建の試験を受けようと考えている方は、疑問に思うと思います。 僕は宅建のスクールや講座に申し込んだりせずに独学で勉強して2019年の10月に宅建の試験を受けて、36点で合格しました。 (この時の合格点数は35...

僕なんて何やってもだめだ 能力や才能なんてない いつも自己嫌悪になってしまう などと、いつも思ってしまう方の参考になる記事です。 今の能力や才能、結果の物差しで自分を判断するのはもったいないです。 なぜかというと 今の自分では考えられないくらい成長した自分になる事は十分に可能だからです。 自分の成長を信じる...

『英検2級の二次試験ってどんな試験？』 『何を勉強したらいいの？ おすすめのテキストは？』 『実際に受けた感想はどうだった？』 などなどの疑問に答える記事になっています。 英検2級の二次試験の面接は、一次試験を突破した方に実施される試験です。 英検2級とは？受けた感想と対策のためのテキストや勉強時間など、これから二次試...

『英検2級ってどんな試験？』 『使用したテキストは？』 『対策のための勉強時間は？』などなど疑問に思う方も多いと思います。 この記事では、英検2級についてと合わせて僕が英検2級の対策で使用したテキストや勉強時間、試験を受けた時の感想などもご紹介していきます。 この記事を読む事で、英検2級についてわかると思うので参考にし...

『目標を決めても続かない。。』 『どうやったら目標達成ができるの？』『面白くなくて、やる気が起きない』というように目標を決めても、なかなか達成するのが難しいと思っている方も多いと思います。 僕も以前は、目標を決めても三日坊主ですぐに辞めてしまったりして目標が上手く達成できない時期を過ごしていました。 『何か変えないとダ...

『やろうと思っていた事を結局やらなかった。。』 『また先延ばしをしてしまった。。』 『いつもダラけてしまって何て駄目なんだ。。』など 先延ばしをした後に、こう思ってしまう方も多いと思います。 僕も以前は、一日中テレビやYouTubeをダラダラと見ながら過ごしてしまい、本来やろうと思っていた事を先延ばしにしてしまった日も...

『どうしてもお腹一杯になるまで食べてしまう』 『腹八分目に抑えられない』 『ついつい食べ過ぎてしまう』 と思っていませんか？ そんな『腹八分目に抑えたい』人に向けて、どうすれば予防できるか予防方法をこの記事では紹介します。 僕も20代の時はドカ食いが好きで、いつもお腹一杯食べていたのですが今回紹介する事を意識してから、...

『眠気に襲われた時、どうすれば抑えられるの？』 『眠くならないためには、どんな予防策があるの？』 『どうすれば、日中に眠くならないの？』 という疑問に解決できる記事になっています。 僕も以前は、日中の睡魔に襲われる事が多かったですが、今回紹介する事を実践する事で大きく改善しました。 記事の前半では非常に大事な眠気が起き...

『スタンディングワークが良いって聞くけど、デメリットはあるの？』 『取り入れる際に気を付けた方が良い事や、注意する事はある？』 と疑問に思った方も多いかもしれません。 スタンディングワークは、良い効果も期待できますがデメリットもあります。 僕も実際に1年以上は、仕事中にスタンディングワークを取り入れているので今回デメリ...