『スタンディングワークって、立って作業するわけだから痩せるの？』 『ダイエット効果はあるの？』と疑問に思う方も多いかもしれません。 そんな疑問に解決できる記事になっています。 なぜなら僕が1年以上、スタンディングワークを取り入れて実際どうなのか体験談を話せるからです。 ダイエット効果と合わせて、ぽっこりお腹が気になる方...

『スタンディングワークって聞いた事あるけど、実際何か効果あるの？』という疑問に思っている方も多いかもしれません。 実際スタンディングワークは色々な効果があると言われています。 僕も1年以上、仕事中にスタンディングワークを取り入れてますが効果を実感しています。 『スタンディングワークやって、何かいいことあるの？』と思って...

今回は、アファメーションについて紹介します。 効果がないのかあるのか、色々な情報が出回っていますよね。 『効果絶大』とかなり勧めている人もいれば『効果なし』と否定している人もいて様々です。 『結局どっちなの？』と思う人もいると思いますが、正しいアファメーションにはやはり効果はあります。 そんなアファメーションについて詳...

『集中力』とはあることに注意を向ける力の事で目的や物事をやり遂げるために一つのことだけに 注意を向け、取り組める力のことをいいます。 今回の記事は、そんな『集中力』に関して紹介していきます。 集中して物事に取り組むことができると勉強であれば同じ時間でも質を高める事ができていい点数が取れたり、作業であれば集中力が上がる事...

人間誰でもやる気の出ない時ありますよね。 休みの日に『何もやる気が起きない』と何かダラダラと過ごしてしまったり一度はあると思います。今回紹介する対処法を使っていますが、以前と比べるとやる気が全く違います。 一日ダラダラと過ごしてしまう事は、殆どなくなりました。 やる気を出して物事に取り組みたいのに、ダラダラと過ごしてし...

この記事では習慣化する上で、おすすめのツール(道具)を紹介します。 僕も実際使っていますが、かなり習慣化するにの役立っています。 おすすめの道具の紹介前に、習慣化について話してみます。 習慣化について 『習慣化するは難しい』と思う方も多いと思います。 僕も毎回、新しい事に取り組んでみては、習慣化する前に止めてし...

過去の僕は新しい事を始めても中々習慣化する事ができず3日坊主ですぐに止めてしまう事ばかりでした。 今では、どうやったら習慣化できるかを学んで実践し以前より間違いなく習慣化できるようになりました。 習慣化できない理由を学んで、僕が『どうやって習慣化できるようになったのか』おすすめのコツを紹介します。...

この記事では実際に実践して充実した日が過ごせるようになった朝の習慣を紹介します。朝からイライラしてたり、不安や悩みなどある方に特におすすめです。 この習慣を取り入れる事で、僕も充実した日を過ごせるようになりました。...