健康 睡眠問題の「不眠症」に陥った原因と改善方法について 2020年11月22日 厚生労働省ＨＰに不眠症に関して紹介しているページがあります。 日本人を対象した調査によると、5人に1人が「睡眠で休養が取れない」「何かしらの不眠がある」と回答しているそうです。 不眠は加齢とともに増加するので、60歳以上の方は約3人に1人が睡眠問題で悩んでいるとの事です。 睡眠は誰しも毎日必ず必要で、一日の約3分の1の...
