習慣

『どうしてもお腹一杯になるまで食べてしまう』 『腹八分目に抑えられない』 『ついつい食べ過ぎてしまう』 と思っていませんか？ そんな『腹八分目に抑えたい』人に向けて、どうすれば予防できるか予防方法をこの記事では紹介します。 僕も20代の時はドカ食いが好きで、いつもお腹一杯食べていたのですが今回紹介する事を意識してから、...

『眠気に襲われた時、どうすれば抑えられるの？』 『眠くならないためには、どんな予防策があるの？』 『どうすれば、日中に眠くならないの？』 という疑問に解決できる記事になっています。 僕も以前は、日中の睡魔に襲われる事が多かったですが、今回紹介する事を実践する事で大きく改善しました。 記事の前半では非常に大事な眠気が起き...

『スタンディングワークって、立って作業するわけだから痩せるの？』 『ダイエット効果はあるの？』と疑問に思う方も多いかもしれません。 そんな疑問に解決できる記事になっています。 なぜなら僕が1年以上、スタンディングワークを取り入れて実際どうなのか体験談を話せるからです。 ダイエット効果と合わせて、ぽっこりお腹が気になる方...

この記事では習慣化する上で、おすすめのツール(道具)を紹介します。 僕も実際使っていますが、かなり習慣化するにの役立っています。 おすすめの道具の紹介前に、習慣化について話してみます。 習慣化について 『習慣化するは難しい』と思う方も多いと思います。 僕も毎回、新しい事に取り組んでみては、習慣化する前に止めてし...

過去の僕は新しい事を始めても中々習慣化する事ができず3日坊主ですぐに止めてしまう事ばかりでした。 今では、どうやったら習慣化できるかを学んで実践し以前より間違いなく習慣化できるようになりました。 習慣化できない理由を学んで、僕が『どうやって習慣化できるようになったのか』おすすめのコツを紹介します。...

この記事では実際に実践して充実した日が過ごせるようになった朝の習慣を紹介します。朝からイライラしてたり、不安や悩みなどある方に特におすすめです。 この習慣を取り入れる事で、僕も充実した日を過ごせるようになりました。...