僕なんて何やってもだめだ 能力や才能なんてない いつも自己嫌悪になってしまう などと、いつも思ってしまう方の参考になる記事です。 今の能力や才能、結果の物差しで自分を判断するのはもったいないです。 なぜかというと 今の自分では考えられないくらい成長した自分になる事は十分に可能だからです。 自分の成長を信じる...

『目標を決めても続かない。。』 『どうやったら目標達成ができるの？』『面白くなくて、やる気が起きない』というように目標を決めても、なかなか達成するのが難しいと思っている方も多いと思います。 僕も以前は、目標を決めても三日坊主ですぐに辞めてしまったりして目標が上手く達成できない時期を過ごしていました。 『何か変えないとダ...

『やろうと思っていた事を結局やらなかった。。』 『また先延ばしをしてしまった。。』 『いつもダラけてしまって何て駄目なんだ。。』など 先延ばしをした後に、こう思ってしまう方も多いと思います。 僕も以前は、一日中テレビやYouTubeをダラダラと見ながら過ごしてしまい、本来やろうと思っていた事を先延ばしにしてしまった日も...

『どうしてもお腹一杯になるまで食べてしまう』 『腹八分目に抑えられない』 『ついつい食べ過ぎてしまう』 と思っていませんか？ そんな『腹八分目に抑えたい』人に向けて、どうすれば予防できるか予防方法をこの記事では紹介します。 僕も20代の時はドカ食いが好きで、いつもお腹一杯食べていたのですが今回紹介する事を意識してから、...

『眠気に襲われた時、どうすれば抑えられるの？』 『眠くならないためには、どんな予防策があるの？』 『どうすれば、日中に眠くならないの？』 という疑問に解決できる記事になっています。 僕も以前は、日中の睡魔に襲われる事が多かったですが、今回紹介する事を実践する事で大きく改善しました。 記事の前半では非常に大事な眠気が起き...

『スタンディングワークって、立って作業するわけだから痩せるの？』 『ダイエット効果はあるの？』と疑問に思う方も多いかもしれません。 そんな疑問に解決できる記事になっています。 なぜなら僕が1年以上、スタンディングワークを取り入れて実際どうなのか体験談を話せるからです。 ダイエット効果と合わせて、ぽっこりお腹が気になる方...

この記事では実際に実践して充実した日が過ごせるようになった朝の習慣を紹介します。朝からイライラしてたり、不安や悩みなどある方に特におすすめです。 この習慣を取り入れる事で、僕も充実した日を過ごせるようになりました。...